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带您熟知食物营养误区
11-18谁是食物中的含钾冠军芋头中所含的钾,比香蕉多50%左右。事实上,所有薯类都是钾元素的绝佳来源。只要把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆,摄入的钾就能增加10倍!排尿量较大的人,如糖尿病人、肾结石病人、痛风病人、高血压... -
备孕女性需注意 这些食物不能吃
11-18女性促排卵饮食注意事项高脂肪食物的减少摄入高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入,最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好,特别是很容易贫血,又比较的瘦弱、娇小,营养本身就比较的不... -
腰果的功效与作用
11-18腰果营养丰富,含有维生素A、维生素C、维生素E等,这些成分能够为皮肤细胞提供营养,有美容养颜的功效。腰果的功效与作用1腰果的功效与作用:1、利尿降温腰果所含的成分中有利于排尿,还可以降温。2、通乳汁腰果还具有催乳的功... -
哪些食物容易引起胃胀气
11-18哪些食物容易导致胃胀高淀粉:虽然萝卜、马铃薯、番薯、芋头、栗子等食物营养美味又健康,但同时里面富含大量的淀粉、食物纤维,如果搭配肉类一块食用,则容易产生大量硫化氢、氨气,没有及时排出就容易导致胃胀。豆制品:常吃豆... -
哪些水果是强碱性食物 碱性最强的食物有哪些
11-18碱性水果的由来在我们生活当中,有许多跟表面现象截然相反的东西,比如食物的酸碱性。有的食物看起来一定呈酸性,但是它属于碱性食物,比如说我们常吃的醋吧,虽然醋里含有醋酸,但是在我们体内分解后得到二氧化碳和水,所以醋也属... -
身体排毒 你知道哪些食物排毒吗?
11-18谁也不想要得病,为了自身的身体健康着想,我们是不是应该要想一下怎么减少毒素在我们的身体内停留呢?其实身体内的毒素在达到一定量的时候就会对我们的身体产生危害,那么,我们的毒素都是从什么地方来的呢?1、从饮食中得来,也... -
早餐食物禁忌
11-18清晨最不该吃的三类食物1忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。2忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元... -
孕妇吃什么食物好(优)
11-18有些蔬菜中含有粗纤维,有助消化吸收食物中人体所需营养;蔬菜中含有较多的维生素,有助于对抗自由基,防止衰老;蔬菜可以防止许多疾病发生。那么,孕妇吃什么食物好?孕期吃什么菜好呢?1、韭菜韭菜中含有对人体健康十分有益的植物... -
预防脂肪肝 你的肝脏希望你吃这些食物
11-18脂肪肝的成因有哪些?1、长期嗜酒肝脏是我们体内的主要代谢器官,在喝酒之后,大约9成的酒精会在肝脏内转换为乙醛,乙醛会直接给肝细胞带来毒害作用。酒精肝的发生和患者的饮酒量,以及饮酒的时间长短之间有着直接的关系,和酒精... -
粽子是高热量食物吗吃了会发胖吗
11-18思念粽子煮多久能熟1、煮粽子的时间和你包的粽子的大小有关,糯米一定是要先泡软的,泡时最好放些灰水(咸),这样煮出的粽子才好吃。要知熟不熟,煮到一定程度捞起来用手指压一下,感到软而有粘性就是熟了,否则,翻过来继续煮。我老... -
卡路里最低的主食有哪些
11-18糙米、红薯、山药、土豆等。卡路里最低的主食有哪些11、糙米实验表明,糙米含有一种让心脏免遭破坏性蛋白质攻击的化合物。糙米富有营养,有一定的造血和活血功能,适当吃一些能治疗贫血。另外,糙米胚芽中富含的维生素E能促... -
降糖食物有哪些 吃什么食物可以降糖
11-18降糖食物有哪些1.苦瓜苦瓜性味苦寒,所含有的维生素C居各类瓜首。苦瓜所含有的苦瓜皂苷,有明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素的作用,还能够刺激胰岛素的分泌。2.洋葱洋葱能提高血中胰岛素水平,可以降低血糖,还能抑制高脂肪... -
哪些食物可以降糖 可以降血糖的食物有哪些
11-181.苦瓜苦瓜中含有丰富的苦瓜素和苦瓜籽多肽,这两种物质对于小肠粘膜吸收葡萄糖的作用有明显的抑制现象,另外还可以起到适当的改善胰岛素水平的作用,是一种很不错的辅助降糖的食物。2.黄膳性味甘温,具有补五脏、填精血的作... -
冬季吃什么减肥 这5种食物让你不惧肥胖
11-18绝招1选糙米当主食将主食改成糙米,能得到充分饱足感,压力不会累积,连严重的便秘问题也会随之解决。建议:将白米换成糙米之后,只要体脂肪率下降,就是脂肪有燃烧的证据绝招2、用水果代替甜食建议:大部分的水果每天吃都不会影响... -
蟹膏营养价值及功效与作用
11-18具有清热解毒、养筋活血、增强体质等功效。蟹膏营养价值及功效与作用1提高人体免疫力蟹膏是公蟹副性腺及其分泌物,其中含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,营养丰富,有助于促进人体组织细胞的修复与... -
宝宝营养不良的食物调整法
11-18营养食物调整补充的办法:首先应遵照循序渐进,逐步补充,不急不燥、耐心谨慎的原则,并坚持以下六个步骤。每一步骤均有热能及三种主要营养素的用量,重量比,及适宜食用的食物。一度营养不良患儿可从第三步开始:每日每公斤体重可... -
有营养的食物不增肥
11-18维生素能分解糖和脂肪脂肪和淀粉要分解,要经过“生物氧化”的过程,这个过程需要很多酶来帮忙,而很多酶则需要维生素来帮忙。比如说,要用掉你所吃的淀粉和糖,就需要分解掉你吸收进去的葡萄糖,这就需要维生素B1来帮忙。如果没... -
餐前吃这三种食物,一定会瘦的飞快
11-18吃饭时的食欲总是很旺盛,稍不留意就会食用过量,最终导致肥胖。针对于这样的情况,推荐一种在餐前十分钟先吃一些食物的减肥方法。这种减肥方法既能增强饱腹感,防止吃饭时食用过量,还能促进肠胃活动和提高身体代谢,除此以外还... -
好吃的天然性食物有哪些
11-18好吃的天然性食物有哪些,对于我们现代人来说,对于饮食都是非常重视的,我们每个人都希望自己可以吃的健康了,因此对于饮食的选择就是比较重视的,下面来了解好吃的天然性食物有哪些。好吃的天然性食物有哪些1一、鸡汤鸡汤,特... -
孕期保健,食物当先
11-18吃点野菜好野菜养分丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高20%,矿物质达数十种之多。以蕨菜为例,其铁质,胡萝卜素、维生素c的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头,含铁量是苹果的30倍,是桔子的10倍,超过芹菜与白菜。至于叶... -
孕期千万不要乱吃 特别是这6类食物
11-18备孕期间哪些食物不能吃?1、辛辣食品备孕期间在饮食方面有些人喜欢吃清淡的,但是有些人天生口味是很重,所以说备孕期间不要吃一些辛辣刺激的食物,这一类食物对正常人的消化功能容易造成紊乱,比如说胃部不适,消化不良,便秘以... -
老年人补钙吃什么食物好
11-181、老年人补钙吃的食物1、大豆大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。1000克豆浆含钙240毫克,75克豆腐含钙就高达250毫克,其他豆制品也是补钙的良品。豆浆需要反复煮开多次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠... -
春季养生 5大排毒养颜食物助你好容颜
11-181.黄瓜《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、... -
8种食物助孕妈补充夏日所需
11-18哪些应季食物可以助孕妈妈补充夏日所需?应季食物:西瓜补充营养:西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素,是一种最富有营养、最纯净、使用最安全的水果饮料,有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢... -
香菇的营养价值
11-18香菇中的多糖、培养液均可降低血清中的转氨酶水平,有护肝排毒作用。香菇的营养价值11、富含氨基酸和蛋白质香菇里面含有丰富的氨基酸和蛋白质,对于脑细胞是特别有好处的,所以对于一些正在发育期的孩子,可以多吃一点香菇,这...
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