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推荐职场人一周减压养生时刻表!
11-14一项针对中国职场人群的调查显示,一周中工作效率最高的是星期五,最低的是星期四。其实,从周一到周五,职场人所面临的工作压力有所不同,最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。生活中,“压力大”是职场人常挂在嘴边儿的... -
春季美容多吃水果 女人春季养生
11-14女人春季养颜多吃6大水果1、草莓初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了,草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。2、樱桃樱桃的光彩鲜艳、晶莹... -
秋季养生七字经 早粥晚汤防秋燥
11-16立秋之后气温逐渐转凉,人很容易出现倦怠、乏力、口干舌燥、皮肤脱皮等身体不适,小编就不幸中招,感冒加发烧,所以大家一定要注意了,秋季养生最关键的就是防秋燥,应该适当补充一些水分。因此,小编也总结出了秋季养生七字经,早粥... -
冬季健康养生从睡懒觉开始
12-09立冬时节,进补和养生的最佳时间即将来临,不过不要着急着进补,先把你的懒觉睡够了再说!睡好吃好才会有身体好,冬季养生从懒觉开始,食疗和药膳也要吃得好,你的冬天就过得舒舒服服没烦恼。立冬时节,标志着阳气潜伏,阴气盛极。而... -
来一起用足太医泡脚吧,养生少女!
11-03现代人处于一种很有压力的环境中,环境污染,空气不新鲜,身体基本上处于亚健康状态,而且每个人的体质都有不同,据资料统计,中国人的身体占95%人处于亚健康。近两年养生这股妖风真的是刮遍了中国天南地北,娱乐圈更是走在了流行... -
养生-- 实用的六个小常识
11-14一、饮食有节,补益阳气由于春天人体新陈代谢加快,营养消耗也相应增加。春季饮食宜清淡可口,富含营养,以健脾扶阳为食养原则。忌过于干燥,酸涩;忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参类、烈酒等,以免助热生火。同时,春季阳气上... -
美丽由内而外 女性美白祛斑养生汤食谱
11-18绿豆百合美白汤材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克。调味料:盐、糖适量。做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。功效:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙... -
秋季养生多吃六色营养食物
11-18米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)评点:红豆和大麦B族维生素含量高,而且含有大量膳食纤维,具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用,和大米搭配食用非常合理。红枣不仅补血养颜,还能增加... -
蜂蜜与果蔬搭配更养生
11-15蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类,其中60%~80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖,主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用,也可... -
男子遭遇养生女友 吃饭必须咀嚼32口方能下咽
01-08男子遭遇养生女友,重口味遇到小清新。据《武汉晚报》报道,武汉一男子遭遇养生女友,被要求每天喝八杯水,吃饭必须咀嚼32口方能下咽,各种奇葩规矩层出不穷,能把人逼疯。随着社会生活水平的不断提高,养生成了都市人新的生活理念... -
女性夏季养生美容的11个小妙招
11-151、芒果含有丰富的胡萝卜素B和独一无二酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹的产生,最适合爱美的女性。2、乌鸡的蛋白质、维生素B2、维生素E、烟酸、磷、铁、钾、钠、的含量很高,而胆固醇和脂肪的含量很少,多食用乌鸡可以提... -
秋季养生吃什么?这些美食不要错过
11-06炎炎夏日过去了,进入了秋高气爽的季节,但是秋天相对而言比较干燥,早晚温差也较大,如果不注意保健养生,也可能会成为多事之秋,所以秋季养生,先从食谱开始吧。那么秋季养生该吃些什么呢?秋季养生吃这些:1、主食及豆类的选择:大米... -
比吃人参还补 这些养生小习惯让你健康又长寿
06-14【比吃人参还补这些养生小习惯让你健康又长寿】现在人们的生活水平提高了,所以特别注重养生,但一般都在追求一些高大上的养生方法,却很少从生活小习惯做起。其实像生活中一些小细节、小习惯,只要保持好了,身体自然就会好。... -
养生黄金期别错过:睡前一小时饭后半小时
01-18一天中最珍贵的养生黄金期别错过,睡前一小时,饭后半小时。人到中年,过了40岁之后,身体的机能就开始走下坡路,很多人不懂养生,就只能往医院花钱养医生了。只要懂得每天的养生黄金期,在对的时间内养生,可以起到事半功倍的效果。... -
我的备孕日常滋补养颜一直在喝的养生搭配
11-15虫草花60g,黄花胶3条,鸡1/4,红枣4粒,姜2片,枸杞少量,盐适量1、蒸:将鱼胶清洗干净+姜片放锅隔水蒸15分钟。锅内加水,水烧至滚后将花胶置于蒸架上,火不要太猛,控制在中小火左右。2、泡:蒸软放凉(或用水不断冲洗,快速降温)后用一个干净... -
冬季养生煲汤的药材及注意事项
11-17煲汤药材及功效1、老苋菜梗:解毒清热、补血止血、通利小便。(中药店有卖,洗净切短)2、白果:益肺气。(去壳,入滚水5分钟取起去衣,去心)3、芡实:补肾固精、健脾止泻。4、无花果:润肺清咽、健胃清肠。(切片)5、竹蔗:润燥、和胃、清热解... -
营养最丰富的蔬菜:营养最丰富的十大蔬菜健康养生
09-03密度指食品的营养密度,即能量与营养素的含量,是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。有研究人员通过对47种水果和蔬菜的营养密度进行统计排名,结果发现,排名前十的均是蔬菜。这些蔬菜富含铁、核黄素、烟酸、叶... -
秋季养生喝花茶祛火润燥 泡饮功效别忽视
07-13秋季天干气躁,人容易上火,不少人都会选择喝花茶来达到祛火润燥的目的。虽然喝养生茶是一种很好的调养方式,但是在饮用的时候也是要注意一些禁忌的。下面就来给大家详细介绍一下。玫瑰很多爱美女性喜欢泡点玫瑰花茶喝,认为... -
女性冬季如何养生:冬季如何养生必知的10个小知识
06-25女性冬季如何养生?寒冷的冬季如何怕冷的女性来说,更应该注重养生,在冬季,女性如何养生更健康呢?对于生活习惯、饮食习惯该如何调理呢?小编为你分享,冬季如何养生必知的10个小知识,赶快来看看吧。女性冬季如何养生:冬季如何养生... -
养生禁忌 十种伤脑食物要少碰
11-17少碰含铅食物铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受... -
饭后常做的几件事:饭后养生五建议四不要需谨记
10-28饭后常做的几件事:养生之道——饭后常做的几件事。饭后你知道如何正确养生吗?其实饭后养生也很重要,可以让你变得更健康、更长寿。饭后这几件事儿你做过几件呢?坚持经常做,就可以帮助你强身健体不生病。饭后先漱... -
办公室养生小常识:办公室养生10方法
11-16办公室养生小常识:办公室养生10方法办公室养生小常识1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会... -
超赞的养生调理减肥技巧 让你瘦瘦瘦
11-22随着人们生活水平的不断提高,高热量食品吃得越来越多,运动却越来越少,导致现在有着庞大的人群需要减肥,减肥的正确步骤有多少人真正了解呢?现在正值秋季,首先第一步就是要进行排毒。但是到底体内的这些毒素是怎样产生的呢?而... -
养生知识须知:肝受损身体3处会变黑2处会变臭
06-01肝好人不倒,肝负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收,一旦出现了毛病,人体的健康就会出现隐患所以,及时发现肝脏出现病变信号至关重要!肝受损,身体3处会变黑,2处会变臭,要提高警惕!1、三处变黑第1处.脸色变黑:肝... -
养生常识,你知道几条?
11-141、绿茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜长期饮用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、胆固醇高者少吃鱿鱼.5、海蜇皮能调高血压.6、食肉过多对身体有害.7、骨折初期不宜喝骨头汤.8、常喝豆浆更健康.9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.10...
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