热门排序
-
早餐吃出健康好身材:水果早餐食谱营养又瘦身
11-10早餐必须要吃的好也要吃的饱,重点是要营养丰富而且不油腻,下面就推荐几款水果食谱,营养美味又能减肥,让你吃出健康好身材。水果蛋糕寿司材料:寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保... -
七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤
11-15一、减肥早餐摄入热量的多少估量一下自己一天的活动下需要多少热量来维持身体基本动力。然后把三分之一的热量分配在早餐中摄取。二、补减肥早餐要补充复合性糖类早餐中可以适当吃一些全麦面包这类全谷类制品。这类制... -
早餐饮食
11-15主食:五谷根茎类不但含丰富的糖类,可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。另外,若选择较粗糙之五壳根茎类,将可提高主食类食物的附加价值。以糙米为例,它比一般白米保留了更多的维生素B群,其... -
先刷牙还是先吃早餐,99%的人都搞错了(图)
04-01先刷牙还是先吃早餐,99%的人都搞错了(图)早饭前还是早饭后刷?刷牙还要刷舌头?漱口能不能代替刷牙??早饭前or早饭后?一天刷几次?大家都知道,刷牙能消除口腔食物残渣和部分牙面菌斑,同时按摩牙龈,减少口腔环境中致病因素,刷牙对于... -
几款减肥早餐食谱,营养又瘦身
11-14一、煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡,蛋白质18克,脂肪8克,碳水化合物40克,还富含维生素,特别是抵抗辐射的维生素A。做法:提前煮好的玉米,早晨用微波炉加热,炒胡萝卜丝烩到粥里,将熟时甩蛋花,用盐调味。Tips:这款早... -
懒人做早餐:只需三分钟,5种早餐做法简单好学
08-06一日之计在于晨,随着生活节奏越来越快,绝大多数的年轻人越来越倾向于不吃早餐,或者吃的比较随便。那么,这对于人们的身体健康的影响是非常不好的。有什么方法,既能够让我们在早上多睡几分钟,又能够吃上健康美味的早餐呢?下面... -
【特色早餐店】推荐上海滩十大特色民间早餐店(图)
12-25上海滩的早点,可以用纷繁精致来概括,今天带你走遍街头巷尾,悉数捕捉那些不同一般的特色早餐小吃,以下这些沪上民间早餐店,你吃过几家?下面小编来为您介绍上海滩十大特色的民间早餐店。1、老半斋推荐理由:早上到里面看看报纸,... -
长期不吃早餐的危害:不吃早餐11大危害须知
12-26早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能... -
吃早餐可以减肥吗?最容易发胖的早餐揭秘
12-19吃早餐可以减肥吗?当然,那么减肥吃什么早餐呢?小心吃错早餐越减越肥哦!本期小编为你揭开平常生活中最容易发胖的4种早餐,不仅不健康,而且极易长肉,MM们看看你中枪没。发胖早餐一:回味早餐特点:剩菜剩饭,剩饭菜煮面条受欢迎程... -
高中生营养早餐食谱这4种搭配最营养
11-14高中生营养早餐食谱俗话说:“早吃好,晚吃少”,营养早餐是健康生活的开始,但人们却总是忽略它,要么不吃,要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件,即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和... -
10大暴利早餐(适合一个人干的早餐摆摊)
04-2310大暴利早餐:手抓饼、鸡蛋灌饼、煎饼果子、早餐粥、酱香饼……无数美味的早点,更深藏着生活里的烟火气。一般早点摊上最常见的就是这几种早餐了,简单接地气,适合一个人干的早餐摆摊,火爆出圈!110大暴利早餐1.... -
三款黄金搭配早餐让你能量满满
11-15时尚早餐——烤土司配杂粮粥坚持方法:先爱自己再爱别人国家一级营养师王雷军:营养的早餐必须包含蛋白质、脂肪、碳水化合物,比如,豆浆肉包子便是理想的搭配。豆浆属于豆类,面粉是谷类,包子里的肉既有蛋白质又有脂肪,而动物性... -
为什么早餐很重要:一天中早餐是最重要的10大理由
10-03【早餐的重要性】为什么早餐很重要?似乎你要做的事越来越多,而你也越难坐下来吃一顿营养早餐。我们都听说早餐是三餐中最重要的一餐,但是比起晚饭,我们更容易忽略早饭,因为晚饭是在你忙碌劳累了一天后吃的。但是早餐最重要... -
女性白领一周早餐营养食谱 让你越吃越健康瘦身
01-31什么减肥最有效?当然属饮食减肥法了,减肥食谱一周瘦10斤,让你越吃越瘦,一起来看一下白领的一周早餐营养减肥食谱吧。白领早餐食谱:星期一,山药瘦肉粥山药健脾补气,瘦肉可以提供蛋白质,早上来一份暖暖的山药瘦肉粥,可以迅速温热... -
不吃早餐会发胖吗:发胖是小事不吃早餐的危害很吓人
06-27不吃早餐会发胖吗?对于很多人来说不吃早餐已经形成了一种习惯,早上起来不饿也不想吃,到饿的时候就没的吃了,早上中午一起吃,不管你是减肥的人还是不习惯吃早餐的人,希望你看了这篇不吃早餐的危害,你就知道不吃早餐不只是发胖... -
6款营养早餐 一周甩掉10斤肉
11-05早餐是一天中最重要的一餐,不吃早餐会伤肠胃,而且不利于减肥。劳碌的一天当然要用营养美味的早餐来开启。那么,早餐吃什么减肥又营养?下面小编推荐5款营养健康的减肥早餐食谱。食谱一:白芷多宝鱼汤原料:白芷15克、多宝鱼500... -
早餐前西红柿 美白好肤色
11-18天然紫薯补足肌肤美丽能量其貌不扬的紫薯含有多种维生素和矿物质,尤其是富含铁和硒元素,具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然矿物质拥有卓越的护肤功效,因此很多粉妆产品中都把它加入其中,希望带给肌肤健康纯净的美妆... -
孕期早餐要吃对 营养科学搭配
11-141、孕期早餐尽量多样化孕妈咪的早餐需要为身体提供丰富的营养,因此,所选择的食物要尽量多样化,最好有蛋、有奶、有谷类、豆制品以及蔬菜、水果等等,早餐吃的全面多样化,就可以为准妈咪和腹中的胎宝宝提供多种营养元素。其... -
早餐怎么吃是最长寿的搭配?
11-14人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道... -
营养师帮你搭配健康减肥早餐
11-15一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点,或为了减肥,干脆不吃。这样的确省事,但对健康的影响却不可估量,是否食用早餐,如何搭配早餐的品种,对人体健康... -
早餐该怎样搭配吃最好
11-15搭配误区1、油条+豆浆,美味但是不健康油条配豆浆,可以说是最常见的一道早餐了,但其是这种搭配并不好,因为油条当中的脂肪、热量含量非常高,而其他营养物质几乎没有。虽然豆浆富含蛋白质,但是两者结合,营养提供太单一,而且炸油... -
简单营养早餐:11款营养减肥早餐,健康减肥两不误
03-03【简单营养早餐】夏季很多MM都想减肥来展现完美身材,大多数人为了减肥不吃早餐,这是一种错误的观念,一天之中早餐最重要,上班来不及吃早餐怎么办,今天小编带来了11款简单的营养早餐,让你健康减肥两不误的营养早餐,一起来看看... -
不吃早餐的危害有哪些?三大危害你怕了吗
04-19【不吃早餐的危害有哪些?三大危害你怕了吗】现在许多年轻人都有不吃早饭的毛病,这样常常容易惯出肠胃病,其实不吃早饭有许多危害,远远不止这个,到底不吃早餐的危害有哪些呢,下面跟随小编一起来详细了解了解不吃早餐的危害有... -
麦香诱人,美味燕麦早餐怎么吃
11-22燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。如果你只是为了健康而选择燕麦,那么小编将向您介绍几种美味燕麦... -
早餐吃什么减肥最快?营养又瘦身米奶蛋白质早餐
02-26对于减肥中的MM来说,一份健康营养的早餐十分重要。早餐吃什么减肥最快?米奶和蛋白质可以有效提供身体所需营养,而且低脂不含热量,还有很好的瘦身功效哦!打开「燃烧脂肪」开关!早餐喝米奶再搭配蛋白质由于米奶的原料是米,属于...
栏目推荐
- 11987年属什么生肖:1987年卯兔炉中火命
- 2王智是谁的老婆,王智哪年出生的
- 3正确的运动减肥方式:教你如何正确运动减肥
- 4鱼身上这个部位万万不能吃!比砒霜还毒!(图)
- 5穿越架空小说推荐(50部穿越架空小说排行榜)
- 6孔孝真电视剧有哪些:将与男神出演金韩杰导演的电影
- 7性感连衣裙美女电脑壁纸:白色连衣裙美女气质迷人
- 8有什么好看僵尸电影:好看的僵尸电影系列整理
- 9【怎么自制面膜】DIY自制面膜怎么保存及敷脸
- 10远离裙装穿搭误区 看郑爽陈乔恩穿出夏日Style(图)
- 11捡肥皂什么意思:有人调侃说小心捡肥皂其中含义
- 12梦见南瓜花
- 13粗粮 女性养生美容的第一选择
- 14一次性拉直头发伤头发吗
- 15王鹤润个人资料真实身高,王鹤润演过的电视剧角色